Regulation des Nervensystems

"Die Sprache deines Nervensystems zu erlernen ist ein elementarer Bestandteil
eines Lebens in Balance und Lebensfreude.”
(Verena König)

Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen kannst du lernen, dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen und zu regulieren.

Die Übungen können dich dabei unterstützen,

• dein eigenes Limit zu erkennen und einzuhalten,

• in herausfordernden Situationen dich besser zu stabilisieren und abzugrenzen,

• Resilienz zu stärken

• Sicherheit, Zentrierung und innere Stabilität zu vertiefen

Die Übungen können als eigenständiges Werkzeug erlernt oder ergänzend zu Shiatsu angewendet werden.

Schritt für Schritt kannst du erkunden, wie dein Körper und dein Nervensystem auf die Impulse reagieren, und neue Abläufe sanft in deinen Alltag integrieren.

Die Regulation des Nervensystems und Shiatsu ersetzen keine Traumatherapie / Psychotherapie und / oder medizinische Behandlung, sondern können  therapiebegleitend stattfinden auf deinem Weg.

Bei Fragen oder für weitere Infos kontaktiere mich.

Hintergrundwissen über das Nervensystem 

• Unser Nervensystem reguliert, wie wir auf Stress reagieren und wie wir wieder in Ruhe und Sicherheit kommen.

• Unterschiedliche neuronale Kreisläufe steuern Aktivierung, Regeneration und das Sicherheitsgefühl.

• In stressigen Situationen kann der Körper automatisch in „Kampf/Flucht“ oder „Erstarrung“ gehen – die Übungen helfen, bewusster und sanfter in den sicheren Zustand zurückzufinden.

• Mit der Zeit kann das Nervensystem lernen, alte Muster sanft zu verändern und neue Abläufe zu verankern.